Reconnexion corps & esprit : 5 clés après un burn-out

Difficultés d'endormissement, nuits agitées, réveils nocturnes… Et si le sport était la solution ? Dans cet article, on vous explique comment l'activité physique agit sur la qualité de votre sommeil, quelles pratiques sont les plus efficaces et comment Resofit peut vous aider à réguler vos nuits de façon durable.

HYROX fait de plus en plus parler de lui dans le monde du sport. Accessible, exigeant et spectaculaire, ce format hybride attire aussi bien les débutants motivés et les sportifs aguerris. Dans cet article, découvrez ce qu’est l’HYROX, pourquoi il séduit autant, comment s’y préparer efficacement et surtout, pourquoi les clubs Resofit sont les alliés idéaux pour vous lancer dans l’aventure.

Dans cet article, découvrez pourquoi le coach sportif joue un rôle central dans votre progression, votre sécurité et votre motivation. Bien loin du simple "compteur de répétitions", il est un guide, un repère et un partenaire engagé dans votre réussite, surtout dans les clubs indépendants du réseau Resofit.

Le stress est devenu un mal du siècle, touchant une large partie de la population active, jeunes compris. Si de nombreuses solutions existent pour le réduire, l'activité physique figure parmi les plus efficaces. Quels sont les bienfaits réels du sport sur le stress ? Comment l'intégrer durablement dans sa routine ? Quels sports sont les plus efficaces ? Voici un guide complet, à jour des dernières connaissances, pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité.

La musculation attire de plus en plus de jeunes, motivés par le désir de se renforcer, d'améliorer leur condition physique ou leurs performances sportives. Mais à partir de quel âge est-il vraiment recommandé de commencer ? Existe-t-il des risques ? Cet article fait le point sur les meilleures pratiques à adopter pour débuter en toute sécurité.