Né au début des années 2000, TRX a introduit les sangles de suspension, révolutionnant l’entraînement en utilisant le poids du corps. Le TRX Suspension Trainer rend les exercices traditionnels plus variés et adaptables à tous niveaux, du débutant au pro. TRX est désormais une marque leader offrant des solutions d’entraînement haut de gamme, incluant Kettlebells, Slam Balls et Power Bags. Leur gamme inclut aussi la Studio Line pour ranger les équipements et une formation pour maîtriser leur utilisation. Le TRX Suspension Trainer, continuellement innovant, existe en plusieurs modèles.

Le Pilates est une méthode douce et efficace qui renforce les muscles profonds, améliore la posture, la souplesse et l'équilibre. Fondée par Joseph Pilates, elle repose sur six principes : concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision et respiration. Pratiqué au sol ou sur des équipements spécifiques comme le Reformer, il est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Idéal pour prévenir les blessures, il associe bien-être corporel et mental.

Les Mills, fondé dans les années 1990 par Phillip Mills en Nouvelle-Zélande, offre une variété de programmes fitness effectués en musique par des instructeurs certifiés. Parmi eux : BodyPump pour le renforcement musculaire, BodyCombat pour un entraînement de haute intensité inspiré des arts martiaux, BodyBalance combinant yoga, Tai Chi et Pilates, BodyAttack pour améliorer la capacité cardio, RPM pour du vélo en intérieur, Sh’Bam pour la danse, et Grit pour des sessions HIIT. Il existe aussi “Born to move” destiné aux enfants. Pour une pratique optimale, SKINUP Active Body Wear propose des tenues adaptées, dont des leggings sportifs sans couture.

Les cours Planet Aqua sont des séances d’aquafitness chorégraphiées en musique, animées par des coachs spécialisés. Alliant efficacité, plaisir et motivation, ces entraînements permettent d’atteindre vos objectifs : santé, minceur, tonification et performance. Grâce à l’eau, profitez d’un entraînement complet, sans impact articulaire, idéal pour tous les niveaux. Venez tester une expérience unique et boostez votre forme avec Planet Aqua !

La Zumba est un entraînement festif créé dans les années 90 par le Colombien Beto Perez. Basée sur des rythmes latins comme la salsa et le reggaeton, elle combine cardio, tonus musculaire, et danse pour brûler jusqu’à 600 calories par heure. Elle mise sur le plaisir de bouger, convient à tous âges, et n’exige pas d’expérience en danse. La Zumba renforce le moral, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi, dans une ambiance dynamique et conviviale.

HYROX est une discipline sportive innovante destinée aux passionnés de fitness, combinant force, endurance et stratégie. Cette expérience unique implique un mélange d'exercices variés et de courses, offrant un défi tant pour les habitués de la salle de gym que pour les athlètes ambitieux. Les entraînements HYROX contribuent au développement de l'endurance cardiovasculaire, de la force musculaire, de l'agilité et de la résilience mentale. Les compétitions HYROX permettent aux participants de se mesurer entre eux, ainsi qu'à eux-mêmes, favorisant le progrès personnel. Ces événements, composés de huit exercices suivis chacun d'une course de 1 kilomètre, sont ouverts à tous, des amateurs aux professionnels, en solo ou en équipe.