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Les Mills, fondé dans les années 1990 par Phillip Mills en Nouvelle-Zélande, offre une variété de programmes fitness effectués en musique par des instructeurs certifiés. Parmi eux : BodyPump pour le renforcement musculaire, BodyCombat pour un entraînement de haute intensité inspiré des arts martiaux, BodyBalance combinant yoga, Tai Chi et Pilates, BodyAttack pour améliorer la capacité cardio, RPM pour du vélo en intérieur, Sh’Bam pour la danse, et Grit pour des sessions HIIT. Il existe aussi “Born to move” destiné aux enfants. Pour une pratique optimale, SKINUP Active Body Wear propose des tenues adaptées, dont des leggings sportifs sans couture.

Le Pilates fusion® est un sport hybride mêlant barre au sol, yoga et Pilates. Inventé par Adèle Van Damme, il cible la musculation tout en affinant la silhouette, s’écartant de la simple gymnastique. Ces séances de 60 minutes, réalisées face à un miroir, sollicitent le corps entier, renforçant les muscles en profondeur et améliorant la posture et la souplesse. Ouvert à tous âges, il est particulièrement bénéfique pour la posture des adultes et la souplesse des enfants. Les principes fondamentaux incluent contrôle, concentration, fluidité, précision, centrage, stabilité et respiration. Cette discipline holistique allie les meilleures techniques de ses trois composants. Il est essentiel de s’entraîner avec un coach expérimenté pour maximiser les bénéfices et minimiser les risques.

Né au début des années 2000, TRX a introduit les sangles de suspension, révolutionnant l’entraînement en utilisant le poids du corps. Le TRX Suspension Trainer rend les exercices traditionnels plus variés et adaptables à tous niveaux, du débutant au pro. TRX est désormais une marque leader offrant des solutions d’entraînement haut de gamme, incluant Kettlebells, Slam Balls et Power Bags. Leur gamme inclut aussi la Studio Line pour ranger les équipements et une formation pour maîtriser leur utilisation. Le TRX Suspension Trainer, continuellement innovant, existe en plusieurs modèles.

L'Hypofitness est une méthode unique combinant postures et rythme respiratoire spécifique pour renforcer abdominaux et périnée en profondeur. Avec ou sans apnée, cette technique entraîne une contraction naturelle des muscles, offrant un gainage durable. Les bénéfices sont nombreux : prévention des troubles comme les fuites urinaires, atténuation des douleurs dorsales, meilleure digestion et jambes légères. Adaptée à tous, cette approche est distincte d'autres méthodes comme le Pilates. Le studio offre des vidéos pour s'initier à cette technique, promue internationalement par le Conseil de l'hypopressif.

Le Pilates Suspension, fusion du Pilates et des sangles TRX, a été créé par Rebecca Beckler dans les années 2010. Cette méthode intensifie le Pilates en ajoutant l'instabilité des sangles, renforçant la sangle abdominale et le périnée. Elle améliore mobilité, équilibre, stabilité, posture, flexibilité et coordination. L'approche consciente renforce les muscles profonds, affine la taille, redresse la posture et tonifie cuisses et fessiers. Grâce à sa modularité, adaptant l'intensité via l'amplitude des mouvements, cette discipline convient à tous les niveaux

CASH MONKEY® réinvente le fitness : combinez sport et jeu de société dans une expérience unique. Intégrez une tribu, participez à des séances de Crosstraining de 45 ou 60 minutes et avancez sur un plateau géant. Votre but ? Accumuler des Banana Chips, affronter des tribus rivales et triompher en tant que Boss Tribe. Accessible et engageant pour tous niveaux, c’est l’occasion idéale pour se challenger et s'amuser. Découvrez le Fitness Gaming où stratégie et condition physique s'entremêlent. Lancez-vous dans l'aventure CASH MONKEY® !